Protocolli medici per dimagrire e rimodellare il corpo. Perché per dimagrire non basta fare una dieta

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E non ingrasso più!

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Studio medico Razzano

E non ingrasso più!

Mantenere il peso raggiunto con la dieta è la vera sfida terapeutica.  Infatti, dagli studi clinici emerge che circa il 95% dei pazienti riacquista quasi tutto il peso perso entro il 2° anno dalla fine della dieta. Perché è così difficile mantenere il peso?

Dopo un trattamento dimagrante, la persona si trova in una condizione sfavorevole, perché costantemente sollecitata a mangiare da meccanismi biologici, sociali e psicologici. Come fare? È fondamentale un efficace protocollo di gestione del post-dieta.

Non ingrasso più

Lo Studio Medico Razzano dedica moltissima attenzione al mantenimento peso e, attraverso l’ascolto dei propri pazienti e delle loro difficoltà, ha messo a punto un programma completo di gestione del post-dieta, che si basa su 5 pilastri:

Transizione

TRANSIZIONE

Terminata la dieta e raggiunto il peso obbiettivo, è fondamentale reintrodurre GRADUALMENTE i cibi eliminati dalla dieta.

Il protocollo della nostra dieta chetogenica prevede che, dopo la dieta, sia OBBLIGATORIA la fase di TRANSIZIONE, in cui si reintroducono gradualmente i carboidrati complessi (partendo da quelli a più basso indice glicemico) e si aumenta gradualmente anche l’apporto calorico.

In questa fase è fondamentale aumentare gradualmente anche l’attività fisica (clicca su Coaching Fisico per sapere come)

EQUILIBRIO ALIMENTARE

La transizione consolida i risultati della dieta, ma, se ricominciamo a a mangiare scorrettamente, ritorniamo al punto di partenza!

È fondamentale capire come alimentarsi correttamente per poter tenere sotto controllo il peso.

Il protocollo della nostra dieta chetogenica prevede che, terminata la dieta e la transizione, si partecipi ad un gruppo di EDUCAZIONE ALIMENTARE, fondamentale per definire efficaci strategie post-dieta ed acquisire le conoscenze necessarie per mantenere i risultati raggiunti.

Per saperne di più, clicca su Educazione Alimentare,

Educazione alimentare
coaching-fisico

COACHING FISICO

Un’attività fisica regolare e costante, oltre che salutare, è parte integrante di qualsiasi programma di mantenimento del peso.

Ma bisogna sapere come impostarla correttamente.

Scopri in nostri Programmi di coaching fisico

COACHING PSICOLOGICO

Finita la dieta, sembra che il nostro metabolismo faccia di tutto per sabotarci! E la tempesta dura circa 3 anni!

Dobbiamo quindi imparare a gestire gli aspetti psicologici che impattano sul nostro rapporto col cibo.

Soprattutto finita la dieta, quando non abbiamo più la gratificazione della perdita di peso.

Nei nostri Gruppi psico-educativi, potrete trovare un valido supporto per gestire al meglio questi aspetti

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controlli

CONTROLLI

I controlli annuali aumentano sensibilmente le probabilità di mantenere i risultati raggiunti con la dieta! Non saltateli!

Il 1° anno sono più frequenti; poi, passata la tempesta post-dieta (i primi 3 anni sono decisivi), diventano annuali.

Servono come stimolo a “rigare dritto” e come aiuto in caso di difficoltà, per evitare di lasciarsi andare nel caso riprendiate qualche chilo.

Per tornare al percorso, clicca su Dimagrimento Generale.

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